Judoclub Herk-Sport

LogoHerkSport

Vragen & info: kevinmoons92 @hotmail.com

BMK Solutions  website op maat

´╗┐

Examen

Geel Oranje Groen Blauw Bruin Zwart

Alle onderstaande technieken zijn terug te vinden onder de rubriek technieken!


Oefenprogramma bruine gordel (1de KYU) met het oog op het behalen van zwarte gordel (1ste DAN)

16 jaar zijn of worden in het lopende kalenderjaar
- 10 punten verzamelen op de shiai kaart

Algemeen:

Levensfilosofie van het JUDO uitstralen.
Het wedstrijdreglement kennen.
Voorbereiding op wedstrijd: documenten, weging, leeftijds- en gewichtskategorie├źn.

Ukemi en Kata:

NAGE-NO-KATA: TE-WAZA.
UKI-OTOSHI.
IPPON-SEOI-NAGE.
KATA-GURUMA.

De drie reeksen van het NAGE-NO-KATA oefenen in de normale volgorde.
+14 jaar: Voor niet wedstrijd-JUDOKA : 1ste reeks van de JU NO KATA.

Nage-waza:

TOMOE NAGE
KO SOTO GAKE
HARAI TSURI KOMI ASHI
ASHI GURUMA

Schakelen en overnemen van worpen.

Katame-waza:

Schakelen en overnemen van houdgrepen.
Een ingesloten been vrij maken.
Het principe van verwurgingen.
Het principe van armklemmen.
+14 jaar: Variante vormen van de SHIO-GATAME groep.
+14 jaar: TSUKOMI-JIME, basis en 2 toepassingen.
+14 jaar: SODE-GURUMA-JIME, basis en 2 toepassingen.
+14 jaar: Verdediging tegen verwurgingen
+14 jaar: TE-GATAME, basis en 2 toepassingen.
+14 jaar: Verdediging tegen armklemmen

+14 jaar: Examen voor 1ste DAN is afhankelijk van de wedstrijd resultaten.