Judoclub Herk-Sport

LogoHerkSport

Vragen & info: kevinmoons92 @hotmail.com

BMK Solutions  website op maat



Examen

Geel Oranje Groen Blauw Bruin Zwart

Alle onderstaande technieken zijn terug te vinden onder de rubriek technieken!


Oefenprogramma Gele gordel (5de KYU) met het oog op het behalen van oranje gordel (4de KYU)

9 jaar zijn of worden in het lopende kalenderjaar

-14 jaar: 3 streepjes, per streepje 20 lessen en 3 punten kennen van het programma.
+14 jaar: na 32 lessen

Algemeen:

Houdingen: in NAGE WAZA, SHIZENTAI en JIGOTAI,
in KATAME WAZA, ruglig en halve kniestand.
Verplaatsingen: in NAGE WAZA, AYUMI ASHI en TSUGI ASHI ( al glijdend );
in KATAME WAZA, in ruglig en halve kniestand.
Wedstrijdregels: elementaire vormen om te kampen.
Ceremonie in begin en op het einde van een wedstrijd.

Ukemi en Kata:

USHIRO UKEMI: in verplaatsing achterwaarts.
YOKO UKEM: in verplaatsing zijwaarts, rechts en links.
ZEMPO KAITEN: in verplaatsing voorwaarts.
MAE UKEMI: plankval uit stand.

Nage-waza:

worpen van wit links en rechts uitvoeren.

HIZA GURUMA
MOROTE SEOI NAGE
IPPON SEOI NAGE
O GOSHI

Schakelen van worp naar worp en van worp naar houdgreep.

Katame-waza:

Houdgrepen van wit links en rechts uitvoeren.
Bevrijden uit de houdgrepen van wit.
HON KESA-GATAME.
KUZURE KAMI SHIHO-GATAME.
USHIRO KESA GATAME.

Schakels van houdgreep naar houdgreep.
Aanval op grond: UKE op 4 punten, 2 vormen met TORI voor UKE.
Aanval op grond: UKE op de rug, 2 vormen met TORI tussen de benen.