Judoclub Herk-Sport

LogoHerkSport

Vragen & info: kevinmoons92 @hotmail.com

BMK Solutions  website op maat



Examen

Geel Oranje Groen Blauw Bruin Zwart

Alle onderstaande technieken zijn terug te vinden onder de rubriek technieken!


Oefenprogramma Blauwe gordel (2de KYU) met het oog op het behalen van een bruine GORDEL (1de KYU)

15 jaar zijn of worden in het lopende kalenderjaar
- na 64 lessen

Algemeen:

Kennis van het verloop van wedstrijden: poule, lijn en uitschakeling met herkansing.
Kennis van het wedstrijdreglement.

Ukemi en Kata:

NAGE NO KATA: ASHI WAZA.
OKURI-ASHI-HARAI, rechts en links.
SASAE-TSURIKOMI-ASHI, rechts en links.
UCHI-MATA, rechts en links.

Nage-waza:

Worpen van vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing.
Schakelen van worpen.
Overnemen van de worpen van oranje en groen.

DE ASHI BARAI
HANE GOSHI
KATA GURUMA
UKI OTOSHI

Katame-waza:

Schakelen van houdgrepen.

Variante vormen van KESA-GATAME.
Bevrijding uit verschillende houdgrepen.
Aanval op grond: UKE op de rug, TORI recht (4 vormen).
Aanval op grond: UKE op de rug, TORI tussen de benen (4 vormen).
Aanval op grond: UKE op 4 punten, (4 vormen)..
Verdediging: TORI op de rug, UKE recht (4 vormen).
Verdediging: TORI op de rug, UKE tussen de benen (4 vormen).
Verdediging: TORI op vier punten, (4 vormen).
+14 jaar: SANKAKU-JIME, basis en 2 toepassingen.
+14 jaar: KATATE-JIME, basis en 2 toepassingen.
+14 jaar: RYOTE-JIME, basis en 2 toepassingen.
+14 jaar: SANKAKU-GATAME, basis en 2 toepassingen.
+14 jaar: HARA-GATAME, basis en 2 toepassingen.
+14 jaar: ASHI-GATAME, basis en 2 toepassingen.